Workshops – Wissen vertiefen und Neues entdecken
In meinen Workshops bekommst du die Möglichkeit, dich intensiv mit einem bestimmten Thema zu beschäftigen. Die Inhalte sind praxisnah, inspirierend und speziell auf die jeweilige Zielgruppe zugeschnitten.
Themenbeispiele:
- Ernährung im stressigen Alltag
- Bewegung und Fitness ohne Geräte
- Mentale Gesundheit im digitalen Zeitalter
- Die Grundlagen der pflanzenbasierten Ernährung
- Detox für Körper und Geist
Wie läuft es ab?
- Die Workshops werden als Einzeltermine oder Vortragsreihen angeboten.
- Sie finden sowohl online als auch vor Ort statt.
- Termine und Themen werden regelmäßig aktualisiert.
Kontaktiere mich für ein individuelles Konzept und ein unverbindliches Angebot!
Gesundheitsbildung für Unternehmen, Schulen & Organisationen
Ob im beruflichen Kontext, in der Schule oder für spezifische Zielgruppen – Gesundheitsbildung ist der Schlüssel zu einem besseren Wohlbefinden und einer gesteigerten Leistungsfähigkeit. Ich biete individuell abgestimmte Programme für:
- Unternehmen: Gesundheitsförderung für Mitarbeiter:innen (z. B. Ernährung am Arbeitsplatz, Stressmanagement).
- Schulen: Workshops für Lehrer:innen oder Schüler:innen zu Ernährung, Bewegung oder mentaler Gesundheit.
- Organisationen: Gesundheitsbildung für Vereine, Teams oder Interessengruppen.
Mögliche Formate:
- Interaktive Workshops
- Vorträge und Seminare
- Langfristige Gesundheitsprogramme
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Aktuelle Workshops
Hinweis! Bei den aktuellen Workshops handelt es sich nur um einen Test. Diese sind rein fiktiv und werden in Zukunft angepasst.
Wann? - Donnerstag der 24.10.2025
Wo? - 6020 Innsbruck, Straße 10
Ob Hobbysportler:in oder Profi, die richtige Ernährung ünterstützt dich nicht nur dabei mehr aus deinem Training zu holen, sondern auch bei der Erholung. Ob Wettkampfvorbereitung oder Wettkampf, ob die schnelle Abendrunde den Berg hoch oder ein langer Tagesausflug, dein Körper läuft besser mit einer unterstützdenen Ernährung. Im Workshop lernst du die grundlegenden Energiestoffwechsel kennen, was dein Körper unter Belastung brauch, sei es Kraft oder Ausdauersprot, und wie du mir der richtigen Ernährung noch besser Regenerierst.
Wann? - Donnerstag der 24.10.2025
Wo? - 6020 Innsbruck, Straße 10
Ob du dich schon vegan ernährst oder gerade über eine Ernährungsumstellung nachdenkst, dieser Workshop gibt dir alle Antwort für eine gesunde und nachhaltige Umstellung für eine vegane Ernährungsumstellung. Eine Umstellung ist nicht immer leicht, es gibt vieles zu beachten, häufig ist man überfordert und im Internet findet man alle Informationen von "Das beste was man machen kann!" bis hin zu "Das ist lebensgefährlich!". Ich zeige euch worauf bei einer veganen Ernährung zu achten ist und wir ihr eure Lieblingsrezepte einfach umstellen könnte.